WEBVTT
Kind: captions
Language: ar

00:00:00.000 --> 00:00:00.940
مرحباً

00:00:01.220 --> 00:00:02.760
فيديو اليوم مختلف قليلا

00:00:03.060 --> 00:00:04.660
إنه أسبوع التوعية بالصحة النفسية

00:00:04.820 --> 00:00:07.700
إذا لما تعرفوا من قبل,  فأنتم تعرفون الان

00:00:07.960 --> 00:00:12.120
عندما كنت اصغر سناً، مررت شخصيا بأوقات عصيبة

00:00:12.440 --> 00:00:15.620
و أنا أعتقد بشدة بأن وجود شخص ما لتتحدث إليه

00:00:16.080 --> 00:00:18.080
هو شيئ  مهم للغاية

00:00:18.080 --> 00:00:20.180
ولكي تشارك معه هذه المشاعر

00:00:20.180 --> 00:00:24.000
سواء كان صديق , أب , شخص تحبه ..

00:00:24.280 --> 00:00:26.280
لا تدع ذلك يتراكم بداخلك

00:00:26.620 --> 00:00:31.680
مجرد اخبارك لشخص عن كيفية شعورك
قد يغير حياتك. وهو شيء مهم للغاية

00:00:31.760 --> 00:00:34.420
وقد لا تعاني من اي مشاكل متعلقة بصحتك النفسية

00:00:34.420 --> 00:00:37.680
لكن يمكنك دوما ان تكون يدا مساعدة لشخص آخر

00:00:37.940 --> 00:00:42.560
واظن بأن هذا الأسبوع وقت رائع لتذكرهذا

00:00:43.080 --> 00:00:47.920
لا يزال الانتحار السبب الأول للموت بالنسبة للذكور بين عمرالعشرين سنة  و الخمسين

00:00:48.240 --> 00:00:51.500
بالرغم من أن الإناث اكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب

00:00:51.500 --> 00:00:56.180
إلا انهن افضل عموما بطلب المساعدة من الآخرين عندما يصبن بذلك

00:00:56.220 --> 00:01:02.080
يوجد بعض من العار بالنسبة للرجال عندما يتحدثون عن, أنتم تعرفون, المشاعر وكل هذه الأشياء

00:01:02.140 --> 00:01:04.140
ذلك ليس, ذلك جيدا كفاية

00:01:04.180 --> 00:01:07.920
ما أعنيه هو أنه عار بالنسبة للجميع عموما, لكن الذكور خصوصا

00:01:07.920 --> 00:01:11.280
واذا كنت تشعر بأنه ليس لديك أي أحد لتتحدث إليه

00:01:11.460 --> 00:01:13.800
يوجد هذا تطبيق الذي يدعى "تالك لايف/ Talk Life"

00:01:14.480 --> 00:01:17.960
حيث يمكنك مشاركة أي مشاعر أو أفكارتنتابك

00:01:18.140 --> 00:01:20.120
وسيكون هناك شخص ليستمع إليك

00:01:20.440 --> 00:01:25.640
من المهم ان لا تدع هذه المشاعر تتراكم بداخلك وأن تحاول التعامل معها بنفسك

00:01:25.780 --> 00:01:30.440
ولكن في نفس الوقت هناك اشياء يصعب التكلم عنها وقد تشعر انك لا تستطيع مشاركتها مع الجميع

00:01:30.820 --> 00:01:33.200
لذا أظن أن هذا التطبيق حل رائع لهذا

00:01:33.740 --> 00:01:39.320
اذا كنت تمر بأزمة، سأضع رابطا حيث يمكنك أن تعثر على المساعدة أيضا حيثما كنت في العالم

00:01:39.440 --> 00:01:41.440
وأظن أن هذا مهم للغاية

00:01:43.920 --> 00:01:46.560
أريدك أن تعلم بأنه لا بأس بهذا

00:01:47.440 --> 00:01:48.840
من الشائع أن تشعر بهذه الطريقة

00:01:48.840 --> 00:01:53.640
والجميع يمر بمشاعر مختلفة خلال حياتهم

00:01:54.920 --> 00:01:57.840
ولا أي خطأ في ذلك, ولا يوجد شيء لتشعر بالحرج من أجله

00:01:58.060 --> 00:02:00.880
كما قلت، لقد... لقد عانيت مع الأفكار شخصيا

00:02:01.600 --> 00:02:03.600
خاصة عندما كنت صغيرًا في السن

00:02:03.600 --> 00:02:05.000
و...

00:02:05.080 --> 00:02:08.220
أنا أعتقد بأن...

00:02:08.220 --> 00:02:10.280
تخطي ذلك...

00:02:11.440 --> 00:02:16.200
سيجعلك شخصا أقوى

00:02:16.200 --> 00:02:16.940
أيا كنت

00:02:16.940 --> 00:02:18.540
الحياة تستحق أن تعيشها

00:02:18.600 --> 00:02:20.600
وستأتي أيام أفضل

00:02:20.680 --> 00:02:21.440
أعدك

00:02:22.940 --> 00:02:24.940
هذا كل شيئ بالنسبة لي اليوم

00:02:25.140 --> 00:02:27.800
بالطبع, تفقدوا الروابط التي تركتها في الوصف

00:02:27.800 --> 00:02:33.180
انها فرصة كبيرة لتكون يدا مساعدة هذا الاسبوع  أيضا, قد يغيرهذا حياة شخص ما حقا

00:02:33.440 --> 00:02:35.880
هذا كل ما لدي إلى حتى هذه اللحظة

00:02:35.880 --> 00:02:37.440
قبضة الأخوة