WEBVTT
Kind: captions
Language: bn

00:00:00.020 --> 00:00:00.520
হেই

00:00:01.000 --> 00:00:02.920
আজকের ভিডিওটা একটু আলাদা

00:00:03.300 --> 00:00:04.600
এখন মানষিক স্বাস্থ্য সচেতনতা সপ্তাহ

00:00:04.800 --> 00:00:07.440
যদি আপনি এ ব্যাপারে অবগত না থাকেন - তবে আজ হবেন

00:00:07.540 --> 00:00:11.940
যখন আমি তরুন ছিলাম - তখন আমার কিছু সময় অত্যন্ত কঠিনভাবে গিয়েছিল

00:00:12.900 --> 00:00:16.260
আমি অন্যদের সাথে এ ব্যাপারে খুব কথা বলতে চাইতাম

00:00:16.260 --> 00:00:17.520
সবথেকে গুরুত্বপূর্ন বিষয় হচ্ছে এই যে,

00:00:18.200 --> 00:00:20.360
নিজের আবেগকে অন্যের সাথে ভাগ করে নেয়া

00:00:20.600 --> 00:00:23.880
সে হতে পারে বন্ধু, বাবা-মা অথবা এমন কেউ যাকে আপনি ভালবাসেন

00:00:24.460 --> 00:00:26.380
এগুলো নিজের ভেতরে পুষে রাখবেন না

00:00:26.500 --> 00:00:30.780
অনেক সময় নিজের কথা অন্যের সাথে শেয়ার করলে জীবন পর্যন্ত পরিবর্তন হয়ে যায়

00:00:30.920 --> 00:00:32.320
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ন

00:00:32.320 --> 00:00:35.340
হয়তো বা আপনার কোন মানষিক সমস্যা বা কষ্ট নেই

00:00:35.340 --> 00:00:37.860
কিন্তু আপনি সব সময় অন্যকারো উপকারে আসতে পারেন

00:00:38.020 --> 00:00:42.420
আমি মনে করি, এই সপ্তাহে সেই কাজ করার জন্য একদম উপযুক্ত সময়

00:00:42.540 --> 00:00:47.820
২০ থেকে ৫০ বছর বয়সী পুরুষদের জন্য এখনো মৃত্যুর জন্য আত্নহত্যা দায়ী

00:00:48.300 --> 00:00:51.820
এমনকি মেয়েরাও এসময়ে খুব কঠিন পরিস্থিতি অতিক্রম করে

00:00:51.840 --> 00:00:56.080
তার থেকে ভালো হয়, সচরাচর অন্যের সহায়তা নেয়া

00:00:56.820 --> 00:01:02.480
পুরুষদের মাঝেই এধরনের সংকোচ বেশি দেখা যায়

00:01:02.660 --> 00:01:03.840
এটা মোটেও ভালো না

00:01:04.900 --> 00:01:08.000
সংকোচ সবার ভেতরেই কাজ করে, তবে পুরুষদের ভেতরে সবথেকে বেশি

00:01:08.620 --> 00:01:09.120
যদি আপনার মনে হয়, আপনার কথা কারো সাথে শেয়ার করার মতো না

00:01:10.560 --> 00:01:12.800
তবে আপনার সহায়তার জন্য একটি এ্যাপ আছে, যার নাম Talk Life

00:01:14.180 --> 00:01:18.100
এখানে আপনার মনের মাঝে লুকিয়ে থাকা সকল কথা শেয়ার করতে পারবেন

00:01:18.280 --> 00:01:20.540
এবং এখানে কেউ না কেউ আপনার কথাগুলো শুনবে

00:01:20.600 --> 00:01:24.880
মনের কষ্ট কখনো চেপে রাখবেন না, তা সে যতই কষ্ট আপনাকে দিক

00:01:25.120 --> 00:01:30.780
কিছু কথা শেয়ার করা যায়না, তারপরও আপনার নিজের ভালোর জন্য অন্যের সাথে শেয়ার করা উচিত

00:01:30.780 --> 00:01:33.380
তাই আমি মনে করি Talk Life এই সমস্যা সমাধানে খুব গুরুত্বপূর্ন ভূমিকা পালন করে

00:01:33.380 --> 00:01:39.400
যদি আপনি সত্যিই মনো কষ্টে ভোগেন তাহলে আমি একটা লিংক দিলাম যেখানে আপনি পৃথিবীর যে যায়গাতেই থাকুন না কেনো, সহায়তা পাবেন

00:01:39.740 --> 00:01:42.380
এবং আমি মনে করি মনের কষ্ট অন্যের সাথে শেয়ার করে নিজে হালকা হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ন। (লিংক ডেসক্রিপনে দেখুন)

00:01:44.360 --> 00:01:46.280
সব ঠিক হয়ে যাবে কোন চিন্তা নেই!

00:01:47.640 --> 00:01:49.120
এরকমটা সবার ক্ষেত্র্

00:01:49.120 --> 00:01:53.520
প্রত্যেকের জীবনেই একটা কঠিন সময় আসে

00:01:53.520 --> 00:01:57.360
এটা ভুল নয় এবং এটির জন্য লজ্জিত হবে না

00:01:57.860 --> 00:02:01.020
যেমনটা আমি অনেক সয়ম এরকম সমস্যায় ভুগি

00:02:01.140 --> 00:02:08.280
বিশেষ করে যখন আমি ধিরে ধিরে বড় হচ্ছিলাম

00:02:08.280 --> 00:02:14.600
আপনি এটা করলে আরো সক্ষম হয়ে উঠবেন

00:02:15.820 --> 00:02:18.780
আপনার অবস্থান যতটা খারাপই হোক না কেনো

00:02:19.000 --> 00:02:20.680
ভাল দিন একসময় আসবেই

00:02:21.080 --> 00:02:21.720
আমি কথা দিচ্ছি

00:02:23.400 --> 00:02:24.920
আমার তরফ থেকে আজকে এতটুকুই

00:02:25.100 --> 00:02:28.680
লিংক ডেসক্রিপশনে পাবেন

00:02:28.680 --> 00:02:34.540
এই সপ্তাহটা সত্যিই কাজ করার সময়, আপনার সহায়তা কারো জীবন পরিবর্তনে ভূমিকা রাখবে

00:02:34.680 --> 00:02:36.240
আপাতত এই পর্যন্তই -  ভাই মুষ্টি