WEBVTT
Kind: captions
Language: es

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Ey ! Hoy es un vídeo un poco diferente.

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¡Es la semana de concienciación sobre la salud mental!

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Si no eras conciente, bueno, lo eres ahora

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Cuando era más joven, personalmente  pasé por algunos momentos muy duros

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y creo firmemente que tener a alguien con quién hablar

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es extremadamente importante,
 y compartir estas emociones con

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un amigo, un familiar, alguien a quién ames...

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no te lo guardes dentro

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decirle a alguien cómo te sientes realmente puede

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cambiar tu vida, y es extremadamente importante.

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Puede que tu no tengas ese tipo de problemas, 
pero puedes estar ahí para ayudar a alguien.

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Y creo que esta semana

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es una especialmente buena ocasión para tener eso en mente.

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El suicidio todavía es la principal causa de muerte entre hombres de entre los 20 y los 50 años

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aunque las mujeres son más propensas a padecer depresión

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generalmente son mejores buscando ayuda

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cuando ellos lo hacen, hay cierto estigma social

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en cuanto a hablar sobre sentimientos y todas esas cosas

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No mola nada. Es algo que pasa en general, pero especialmente a los hombres.

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Si sientes que no tienes a nadie con quién hablar

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Hay una aplicación llamada "Talk Life"

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donde puedes compartir emociones o pensamientos que tengas

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y habrá alguien ahí para escucharte.

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Es importante no retenerlos dentro a presión e intentar afrontarlo solo

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pero al mismo tiempo es difícil hablar de algunas cosas

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sientes que no puedes hablar de eso con cualquiera

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asi que creo que "Talk Life" es una buena solución a eso.

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Si estás pasando por una crisis

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Enlazaré en la descripción a dónde puedes encontrar ayuda

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donde sea que estés en el mundo.

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Creo que es extremadamente importante.

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Quiero que sepáis que está bien.

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Es normal sentirse así y todos pasamos por distintas emociones en la vida

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No hay nada malo en eso 
y no hay nada de qué avergonzarse.

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Como dije,  yo mismo tengo mis batallas internas también, especialmente cuando era más joven

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y por lo que vale creo que

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pasando por eso

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serás más fuerte por hacerlo

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No importa quién seas, vale la pena vivir

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y mejores días vendrán.

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Lo prometo.

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Eso fue por hoy.

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Echa un ojo a los links que dejé en la descripción

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Esta semana es una estupenda oportunidad 
de echar una mano

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puede cambiar la vida de alguien.

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Eso fue todo por ahora. *BROFIST*