WEBVTT
Kind: captions
Language: fi

00:00:00.020 --> 00:00:00.520
Hei!

00:00:01.000 --> 00:00:02.920
Vähän erilainen video tänään.

00:00:03.040 --> 00:00:04.600
Nyt on mielenterveysviikko. (Mental health awareness)

00:00:04.800 --> 00:00:07.440
Jos et tienny tästä vielä - nyt tiedät.

00:00:07.540 --> 00:00:11.940
Kun olin nuorempi, minulla oli vaikeampia hetkiä.

00:00:12.400 --> 00:00:16.260
Ja uskon vahvasti, että se, jos on joku, jolle puhua

00:00:16.260 --> 00:00:17.520
on erittäin tärkeää.

00:00:18.200 --> 00:00:20.360
Ja se, että voi jakaa jollekin näitä tunteita.

00:00:20.600 --> 00:00:23.880
Oli se sitten kaveri, vanhempi, joku jota rakastat...

00:00:24.460 --> 00:00:26.380
Älä pidä sitä sisälläsi.

00:00:26.500 --> 00:00:30.780
Omista ajatuksista kertominen muille voi joskus muuttaa elämääsi...

00:00:30.920 --> 00:00:31.980
ja se on todella tärkeää.

00:00:31.980 --> 00:00:34.580
Sinulla itselläsi ei ole ehkä mielenterveysongelmia,

00:00:34.580 --> 00:00:37.860
mutta voit aina ojentaa auttavan kätesi jollekin toiselle...

00:00:38.020 --> 00:00:42.420
ja mielestäni tämä viikko on erityisen hyvää aikaa pitää tuo mielessä.

00:00:42.880 --> 00:00:47.820
Itsemurha on yhä 20-50-vuotiaiden miesten yleisin kuolinsyy.

00:00:48.300 --> 00:00:51.620
Vaikka masennus on yleisempää naisilla,

00:00:51.620 --> 00:00:56.080
he ovat yleensä parempia hankkimaan apua muilta, kun he sitä tarvitsevat.

00:00:56.720 --> 00:01:02.480
Jätkillä tunteista ja muusta sellaisesta puhumiseen liittyy välillä häpeää.

00:01:02.580 --> 00:01:04.500
Se ei ole tarpeeksi siistiä...

00:01:04.600 --> 00:01:07.720
Tarkoitan, saattaahan se olla häpeällistä kaikille, mutta erityisesti kuitenkin miehille.

00:01:07.720 --> 00:01:11.380
Ja jos sinusta tuntuu, ettei sinulla ole ketään, jolle puhua...

00:01:11.380 --> 00:01:14.040
Löytyy sovellus nimeltään ''Talk Life",

00:01:14.180 --> 00:01:18.100
missä voit jakaa tunteitasi ja kaikkea 
mitä sinulla on mielessäsi...

00:01:18.280 --> 00:01:20.200
ja siellä on joku, joka kuuntelee sinua.

00:01:20.200 --> 00:01:24.880
On tärkeää, ettei pidä ajatuksiaan mielessään ja yritä selviytyä yksin niiden kanssa.

00:01:25.000 --> 00:01:30.780
Mutta toisaalta joistain asioista on vain todella vaikeaa puhua. Tuntuu, ettei voi jakaa niitä kenenkään kanssa.

00:01:30.780 --> 00:01:33.380
Siksi uskon, että Talk Life on todella hyvä ratkaisu siihen.

00:01:33.380 --> 00:01:39.400
Jos satut olemaan kriisin keskellä, laitan linkin josta voit löytää apua, missäpäin maailmaa oletkaan...

00:01:39.500 --> 00:01:42.380
ja se tuntuu minusta todella tärkeältä.

00:01:44.040 --> 00:01:46.280
Haluan sinun tietävän, että se on ok.

00:01:47.240 --> 00:01:48.840
On ihan tavallista tuntee tällä tavalla..

00:01:48.840 --> 00:01:53.520
ja kaikki käyvät elämänsä asioita läpi,

00:01:53.520 --> 00:01:57.360
eikä siinä ole mitään väärää tai hävettävää.

00:01:57.860 --> 00:02:01.020
Niinkuin sanoin, kamppailin ajatusten kanssa itsekin...

00:02:01.140 --> 00:02:08.060
varsinkin nuorempana.
Ja sanoisin että...

00:02:08.060 --> 00:02:14.600
kun siitä pääsee läpi, olet entistä vahvempi.

00:02:15.640 --> 00:02:18.780
Ja kuka ikinä oletkin, elämä on elämisen arvoista.

00:02:19.000 --> 00:02:20.680
Parempia päiviä tulee vielä.

00:02:20.800 --> 00:02:21.720
Lupaan sen.

00:02:23.240 --> 00:02:24.920
Tämä oli tässä tältä päivältä.

00:02:25.100 --> 00:02:27.940
Tosiaankin, mene vilkaisemaan linkkejä, jotka jätin kuvaukseen.

00:02:27.940 --> 00:02:33.400
Tämä viikko on todella hyvä mahdollisuus myös ojentaa se auttava käsi, sillä se voi oikeasti muuttaa jonkun elämän.

00:02:33.400 --> 00:02:36.240
Tämä oli nyt tässä tältä erää - Brofist!