WEBVTT Kind: captions Language: fil 00:00:00.020 --> 00:00:00.520 Hey! 00:00:01.000 --> 00:00:02.920 Kaunting pagbabago sa video natin ngayon. 00:00:03.300 --> 00:00:04.600 Ngayon ay "Mental Health Awareness Week." 00:00:04.800 --> 00:00:07.440 Kung noon, wala ka pang pake-- ngayon, meron ka na! 00:00:07.540 --> 00:00:11.940 Nung ako'y mas bata pa, ako-- ako'y personal na nakarating sa mga matitinding oras 00:00:12.900 --> 00:00:16.260 at naiisip ko na, pagkakaroon sa isang tao upang makipag-usap 00:00:16.260 --> 00:00:17.520 ay napakahalaga 00:00:18.200 --> 00:00:20.360 at sa pagbabahagi ng damdamin sa 00:00:20.600 --> 00:00:23.880 maging ito man ay isang kaibigan, isang magulang, isang taong mahal mo 00:00:24.460 --> 00:00:26.380 huwag mong pabayaan na ito'y matago sa iyong loob. 00:00:26.500 --> 00:00:30.780 Sa pagsasabi lamang sa isang tao kung anong nararamdaman mo, ay minsa'y nakatutulong sa iyong buhay 00:00:30.920 --> 00:00:32.320 at ito'y napakahalaga. 00:00:32.320 --> 00:00:34.300 At kung wala ka namang "mental health issues," 00:00:34.320 --> 00:00:37.860 ngunit pwede ka naman maging matulunging kaibigan para sa kapwa 00:00:38.020 --> 00:00:42.420 at sa tingin ko, ngayong linggo ay napakahalagang oras para maisaisip natin iyon 00:00:42.540 --> 00:00:47.820 Pagpapakamatay pa rin ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa mga lalaki na may edad na 20 hanggang 50 00:00:48.300 --> 00:00:51.820 kahit na ang mga babae ay may mas mataas na tsansang nalulumbay 00:00:51.840 --> 00:00:56.080 sila ay karaniwang mas mabuti sa paghahanap ng tulong sa iba kapag ginawa nila iyon 00:00:56.820 --> 00:01:02.480 May kaunting kahihiyan para sa mga lalaki na pag-usapan ang kanilang, alam mo, damdamin at iba pang bagay 00:01:02.660 --> 00:01:03.840 ito'y hindi pa sapat 00:01:04.900 --> 00:01:08.000 Ang ibig kong sabihin, ito'y kahihiyan sa pangkalahatan, pero lalo na sa mga lalaki 00:01:08.380 --> 00:01:11.740 at kung ang pakiramdam mo'y wala ka nang pwedeng kausapin 00:01:11.800 --> 00:01:14.040 mayroong app na tinatawag na Talk Life. 00:01:14.180 --> 00:01:18.100 Kung saan maaari mong ibahagi ang ano man na damdamin o saloobin na mayroon ka 00:01:18.280 --> 00:01:20.540 at may isang tao doon na papakinggan ka 00:01:20.600 --> 00:01:24.880 Ito ay mahalaga huwag ilihim ang damdamin, at subukan at makaya mo ito sa iyong sarili 00:01:25.120 --> 00:01:30.780 Ngunit sa parehong panahon, ilang mga bagay ay talagang mahirap na kausapin tungkol roon. Sa tingin mo hindi mo maaaring ibahagi ito sa lahat. 00:01:30.780 --> 00:01:33.380 Kaya sa tingin ko "Talk Life" ay isa talagang mahusay na solusyon para dyan 00:01:33.380 --> 00:01:39.400 Kung ikaw ay dumaraan sa isang krisis, ako'y magli-link kung saan maaari mong mahanap ang tulong, pati na rin kung nasaan ka man sa mundo 00:01:39.740 --> 00:01:42.380 at sa tingin ko iyon ay napakahalaga 00:01:44.360 --> 00:01:46.280 Gusto ko ninyong malaman na ito'y okey lang 00:01:47.640 --> 00:01:49.120 Ito'y karaniwan na makaramdam ng ganito 00:01:49.120 --> 00:01:53.520 at bawa't-isa'y dumaraan sa iba't-ibang mga emosyon sa kabuuan ng kanilang buhay 00:01:53.520 --> 00:01:57.360 at wala namang mali roon at wala namang kahihiyan tungkol roon 00:01:57.860 --> 00:02:01.020 Tulad ng sinabi ko, ako'y naghirap sa mga saloobin sa aking sarili 00:02:01.140 --> 00:02:08.280 lalo na sa pagiging mas bata pa at para kung ano ang katumbas ng halaga no'on, sa tingin ko 00:02:08.280 --> 00:02:14.600 pagiging malakas mo, makikita mong maging mas malakas ka para sa paggawa nito 00:02:14.660 --> 00:02:18.780 at, kung sino ka man, buhay ay nagkakahalagang mamuhay 00:02:19.000 --> 00:02:20.680 at mas mabuting mga araw ay darating 00:02:21.080 --> 00:02:21.580 pangako ko 00:02:21.640 --> 00:02:23.320 00:02:23.400 --> 00:02:24.920 Iyon lang galing sa akin ngayon. 00:02:25.100 --> 00:02:28.040 Tingnan niyo ang mga link na iniwan ko sa deskripsyon 00:02:28.040 --> 00:02:34.540 Ito ay isang talagang magandang pagkakataon upang maging isang nakatutulong na kamay sa linggong ito, pati na rin-- Ito'y talagang makababago ng buhay. 00:02:34.680 --> 00:02:36.240 Ito lang muna mula sa akin ngayon. Brofist!