WEBVTT
Kind: captions
Language: lt

00:00:00.020 --> 00:00:00.520
Sveiki

00:00:01.000 --> 00:00:02.920
Šiandien šiek tiek kitoks video nei įprastai

00:00:03.300 --> 00:00:04.600
Ši savaitė yra Psichinės sveikatos informativumo savaitė

00:00:04.800 --> 00:00:07.440
Jei tu nebuvai informuotas anksčiau - esi dabar

00:00:07.540 --> 00:00:11.940
Kai buvau jaunesnis, aš asmeniškai patyriau sunkių dienų

00:00:12.900 --> 00:00:16.260
ir aš stipriai tikiu, kad turėti su kuo pasikalbėti

00:00:16.260 --> 00:00:17.520
yra ypač svarbu

00:00:18.200 --> 00:00:20.360
ir pasidalinti tomis emocijomis su

00:00:20.600 --> 00:00:23.880
nesvarbu ar tai draugas, tėvai, kažkas, ką tu myli

00:00:24.460 --> 00:00:26.380
nelaikyk viso to viduje

00:00:26.500 --> 00:00:30.780
Kartais paprastas pasipasakojimas kaip tu iš tikrųjų jautiesi gali pakeisti tavo gyvenimą

00:00:30.920 --> 00:00:32.320
ir tai yra labai svarbu

00:00:32.320 --> 00:00:35.340
Tu pats gali ir netureti problemų

00:00:35.340 --> 00:00:37.860
bet tu visada gali ištiesti pagalbos ranką kažkam kitam

00:00:38.020 --> 00:00:42.420
ir manau, kad ši savaitė yra puikus laikas į tai atsižvelgti

00:00:42.540 --> 00:00:47.820
Savižudybė vis dar yra viena pagrindinių mirties priežasčių, vyrams tarp 20 ir 50 metų

00:00:48.300 --> 00:00:51.820
nors moterims dažniau pasireiškia depresija

00:00:51.840 --> 00:00:56.080
joms lengviau ieškoti pagalbos pas kitus, nei vyrams

00:00:56.820 --> 00:01:02.480
Vyrams yra truputi gėdinga kalbėti apie, na žinot, jausmus ir panašius dalykus

00:01:02.660 --> 00:01:03.840
tai nepakankamai "kieta"

00:01:04.900 --> 00:01:08.000
Noriu pasakyt, tai gėdinga visiems bendrai, tačiau vyrams ypač

00:01:08.380 --> 00:01:11.740
ir jei tu jautiesi taip, lyg neturėtum su kuo pasikalbėti

00:01:11.800 --> 00:01:14.040
yra tokia programėlė pavadinimu "Talk Life"

00:01:14.180 --> 00:01:18.100
kur tu gali pasidalinti bet kokiomis turimomis emocijomis ar mintimis

00:01:18.280 --> 00:01:20.540
ir ten bus kas nors, kas tave išklausys

00:01:20.600 --> 00:01:24.880
Svarbu neleisti jausmams būti uždarytiems, bandyti susidoroti su jais pačiam

00:01:25.120 --> 00:01:30.780
Bet tuo pačiu metu, yra dalykų, apie kuriuos tiesiog labai sunku kalbėti. Jautiesi, lyg negalėtum pasidalinti jais su visais

00:01:30.780 --> 00:01:33.380
Taigi manau Talk Life yra labai geras sprendimas

00:01:33.380 --> 00:01:39.400
Jeigu išgyveni krizę, aš pateiksiu nuorodą kur tu taip pat gali rasti pagalbos, kad ir kur būtum pasaulyje

00:01:39.740 --> 00:01:42.380
ir manau, tai nepaprastai svarbu

00:01:44.360 --> 00:01:46.280
Tiesiog norėčiau, kad žinotumėt, jog viskas gerai

00:01:47.640 --> 00:01:49.120
taip jaustis yra normalu

00:01:49.120 --> 00:01:53.520
ir kiekvienas išgyvena skirtingas emocijas per savo gyvenimus

00:01:53.520 --> 00:01:57.360
ir tame nėra nieko blogo, nėra ko gėdytis

00:01:57.860 --> 00:02:01.020
Kaip ir minėjau, aš pats kamuojaus su mintimis

00:02:01.140 --> 00:02:08.280
ypač kai buvau jaunesnis, ir dėl ko verta kovoti, manau

00:02:08.280 --> 00:02:14.600
išsikapstęs tapsi stipresnis, nes būsi tai padaręs

00:02:15.820 --> 00:02:18.780
ir nesvarbu kas tu toks, gyvenimą verta gyventi

00:02:19.000 --> 00:02:20.680
ir geresnės dienos išauš

00:02:21.080 --> 00:02:21.720
Prižadu

00:02:23.400 --> 00:02:24.920
Tiek iš manęs šiandien

00:02:25.100 --> 00:02:28.680
būtinai patikrinkit nuorodas, kurias palikau aprašyme

00:02:28.680 --> 00:02:34.540
Tai tikrai puiki proga ištiesti pagalbos ranką šią savaitę - tai tikrai galėtų pakeisti kažkieno gyvenimą

00:02:34.680 --> 00:02:36.240
Tiek iš manęs kol kas  *bro fist*