WEBVTT Kind: captions Language: lv 00:00:00.020 --> 00:00:00.520 Čau 00:00:01.000 --> 00:00:02.820 Šodien mazliet citādāks videoklips. 00:00:03.300 --> 00:00:04.600 Ir Mentālās veselības nedēļa! 00:00:04.800 --> 00:00:07.440 Ja par to nebiji informēts iepriekš - tad tagad esi 00:00:07.540 --> 00:00:11.900 Kad es biju jaunāks es personīgi pārdzīvoju vairākus grūtus periodus 00:00:12.900 --> 00:00:16.260 un es stingri pieturos pie uzskata, ka būt ar kādu, ar ko aprunāties 00:00:16.260 --> 00:00:17.520 ir ļoti svarīgi. 00:00:18.200 --> 00:00:20.360 Kāds, ar kuru dalīt šīs emocijas, 00:00:20.600 --> 00:00:23.880 vienalga vai tas ir draugs, ģimenes loceklis, vai kāds, kuru tu mīli, 00:00:24.460 --> 00:00:26.380 neļauj tam sevī iekrāties. 00:00:26.500 --> 00:00:30.780 Vienkārši pastāstot kādam, kā tu patiesībā jūties, dažreiz ir iespējams izmainīt dzīvi 00:00:30.920 --> 00:00:32.320 un tas ir ļoti svarīgi. 00:00:32.320 --> 00:00:35.340 Un tev pašam varbūt nav mentālās veselības problēmu, 00:00:35.340 --> 00:00:37.860 taču tu vienmēr vari būt kāds, kas pasniedz palīdzīgu roku kādam citam. 00:00:38.020 --> 00:00:42.420 Es domāju, ka šī nedēļa ir īpaši piemērots laiks, lai paturētu to prātā. 00:00:42.540 --> 00:00:47.820 Pašnāvība vēljoprojām ir vadošais nāves cēlonis vīriešiem vecumā no 20 līdz 50 gadiem, 00:00:48.300 --> 00:00:51.820 lai arī sievietēm ir lielākas iespējas saslimt ar depresiju, 00:00:51.840 --> 00:00:56.080 viņas parasti labprātāk labāk meklē palīdzību pie citiem. 00:00:56.820 --> 00:01:02.480 Pastāv stigma attiecībā uz vīriešiem, kuri runā par savām jūtām un visām šīm lietām, 00:01:02.660 --> 00:01:03.840 kas nav pārāk forši. 00:01:04.900 --> 00:01:08.000 Precizējot, stigma pastāv pret visiem, taču, jo īpaši pret vīriešiem 00:01:08.380 --> 00:01:11.740 un ja tev šķiet, ka nav neviena, kas tevi uzklausītu 00:01:11.800 --> 00:01:14.040 pastāv tāda aplikācija kā "Talk Life", 00:01:14.180 --> 00:01:18.100 kur tu vari padalīties ar savām emocijām vai savām domām 00:01:18.280 --> 00:01:20.540 un tur būs kāds, kas tevi uzklausīs. 00:01:20.600 --> 00:01:24.880 Ir svarīgi nepieļaut, lai jūtas sakrājas un mēģināt tikt ar tām galām, 00:01:25.120 --> 00:01:30.780 tomēr tajā pašā laikā ir lietas un situācijas, par kurām ir ļoti grūti runāt. Tu jūties tā, it kā tu nevarētu dalīties ar kuru katru, 00:01:30.780 --> 00:01:33.380 tāpēc es domāju, ka "Talk Life" ir ļoti labs risinājums tādām situācijām. 00:01:33.380 --> 00:01:39.400 Ja tu ej cauri krīzei, es aprakstā ielikšu linku, kurā būs minēs kur tu vari atrast palīdzību, lai arī kurā pasaules malā tu būtu 00:01:39.740 --> 00:01:42.380 un man tas šķiet ļoti svarīgi. 00:01:44.360 --> 00:01:46.280 Es gribu, lai tu zinātu, ka ir labi. 00:01:47.640 --> 00:01:49.120 Tavas sajūtas ir normālas 00:01:49.120 --> 00:01:53.520 un ikviens savas dzīves laikā pārdzīvo dažādas emocijas, 00:01:53.520 --> 00:01:57.360 un tur nav nekā nepareiza vai kā tāda, par ko kaunēties. 00:01:57.860 --> 00:02:01.020 Kā jau es teicu- arī es pats esmu cīnījies ar domām, 00:02:01.140 --> 00:02:08.280 jo īpaši savā jaunībā un es domāju, ka 00:02:08.280 --> 00:02:14.600 izejot tam cauri, tu kļūsi spēcīgāks. 00:02:15.820 --> 00:02:18.780 Lai arī kas tu būtu- dzīve ir dzīvošanas vērta 00:02:19.000 --> 00:02:20.680 un pienāks labākas dienas. 00:02:21.080 --> 00:02:21.720 Es apsolu. 00:02:23.400 --> 00:02:24.920 Tas šodien no manis arī viss. 00:02:25.100 --> 00:02:28.680 Noteikti apskaties linkus, kas ielikti aprakstā. 00:02:28.680 --> 00:02:34.540 Šī ir lieliska iespēja šonedēļ kļūt par kāda palīdzīgo roku- tas tiešām var mainīt kāda dzīvi. 00:02:34.680 --> 00:02:36.240 Tas pagaidām arī viss no manis - Bro fist.