WEBVTT Kind: captions Language: no 00:00:00.000 --> 00:00:00.580 Hei 00:00:00.580 --> 00:00:02.280 En litt annerledes video i dag 00:00:02.280 --> 00:00:04.860 Det er Mental Helse uke 00:00:04.860 --> 00:00:07.960 Hvis du ikke visste det fra før, så vet du det nå. 00:00:07.960 --> 00:00:09.360 Når jeg var yngre 00:00:09.380 --> 00:00:11.680 gikk jeg personlig gjennom noen tøffere perioder 00:00:11.680 --> 00:00:12.980 og 00:00:13.020 --> 00:00:15.620 jeg mener sterkt at å ha noen å snakke med 00:00:15.620 --> 00:00:17.500 er utrolig viktig 00:00:18.360 --> 00:00:20.360 og å dele disse følelsene med 00:00:20.440 --> 00:00:23.300 enten om det er en venn, en forelder 00:00:23.300 --> 00:00:24.140 noen du elsker 00:00:24.140 --> 00:00:25.980 ikke la det bygge seg opp. 00:00:26.540 --> 00:00:28.440 Bare å fortelle noen hvordan du virkelig føler 00:00:28.440 --> 00:00:30.080 kan noen ganger, være livsforandrene 00:00:30.080 --> 00:00:31.800 og det er utrolig viktig. 00:00:31.940 --> 00:00:34.220 Og du har kanskje ikke mentale problemer selv 00:00:34.340 --> 00:00:37.600 men du kan alltid være der som en hjelpende hånd for noen andre 00:00:37.600 --> 00:00:41.140 Og jeg tror denne uken er en spesielt god mulighet til å 00:00:41.140 --> 00:00:42.660 ha det i bakhodet 00:00:43.240 --> 00:00:46.140 Selvmord er fortsatt den største dødsårsaken for menn 00:00:46.140 --> 00:00:48.140 mellom 20 og 50 år. 00:00:48.200 --> 00:00:51.260 Selv om kvinner har større sannsynlighet for å bli deprimerte 00:00:51.280 --> 00:00:55.120 er de generelt bedre til å oppsøke hjelp til andre 00:00:55.120 --> 00:00:56.220 når de blir det. 00:00:56.460 --> 00:00:59.740 Det er litt sosialt stigma for menn å snakke om, 00:00:59.740 --> 00:01:01.620 du vet, følelser og alle disse tingene. 00:01:01.720 --> 00:01:04.000 Det er ikke "kult" nok. 00:01:04.100 --> 00:01:06.520 Jeg mener det er stigmatiserende for alle generelt 00:01:06.520 --> 00:01:07.300 men spesielt menn 00:01:08.500 --> 00:01:10.500 Og hvis du føler at du ikke har noen å snakke med 00:01:10.500 --> 00:01:12.300 Det er en app kalt 00:01:12.300 --> 00:01:14.000 Talklife 00:01:14.120 --> 00:01:17.840 Hvor du kan dele hvilke følelser eller tanker du har 00:01:17.840 --> 00:01:19.800 Og det vil være noen der som hører på deg 00:01:20.560 --> 00:01:22.860 Det er viktig å ikke la følelser bygge seg opp 00:01:22.880 --> 00:01:24.880 og prøve å takle det alene 00:01:24.940 --> 00:01:28.380 Men samtidig, noen ting er bare veldig vanskelig å prate om 00:01:28.640 --> 00:01:30.640 du føler at du ikke kan dele det med alle 00:01:30.700 --> 00:01:33.140 Så jeg mener Talklife er en veldig god løsning på det 00:01:33.960 --> 00:01:36.060 Hvis du går gjennom en krise 00:01:36.120 --> 00:01:38.300 Skal jeg legge til en link til hvor du kan finne hjelp 00:01:38.300 --> 00:01:39.360 hvor enn du er i verden. 00:01:39.380 --> 00:01:41.920 Og jeg mener det er utrolig viktig. 00:01:42.280 --> 00:01:44.820 Ehm... jeg vil at du skal vite 00:01:44.820 --> 00:01:45.820 at det er okei. 00:01:45.820 --> 00:01:47.120 00:01:47.120 --> 00:01:48.980 Det er vanlig å føle seg slik 00:01:48.980 --> 00:01:51.960 og alle går gjennom forskjellige følelser 00:01:51.960 --> 00:01:53.680 i løpet av livet sitt 00:01:54.480 --> 00:01:56.280 Det er ikke noe galt med det 00:01:56.280 --> 00:01:57.360 og det er ikke noe å skamme seg over 00:01:57.980 --> 00:01:59.980 Som jeg sa, jeg har slitt med tanker selv 00:02:00.780 --> 00:02:02.780 og spesielt når jeg var yngre 00:02:04.780 --> 00:02:06.360 Og for hva det er verdt 00:02:06.360 --> 00:02:09.060 Tror jeg å komme seg gjennom det 00:02:12.080 --> 00:02:14.160 Du vil bli sterkere av å klare det 00:02:14.160 --> 00:02:14.760 Og... 00:02:14.760 --> 00:02:16.500 Uansett hvem du er 00:02:16.500 --> 00:02:18.360 Livet er verdt å leve 00:02:18.360 --> 00:02:19.980 Og bedre dager vil komme 00:02:20.600 --> 00:02:21.500 Jeg lover. 00:02:23.080 --> 00:02:24.320 Det var det fra meg i dag 00:02:25.600 --> 00:02:27.600 Sjekk ut linken jeg la til 00:02:27.600 --> 00:02:28.640 Det er virkelig en god sjanse 00:02:28.640 --> 00:02:30.580 til å være en hjelpende hånd denne uken også 00:02:31.320 --> 00:02:32.540 Det kan virkelig endre noens liv. 00:02:32.560 --> 00:02:34.560 Det var det fra meg for nå, 00:02:34.560 --> 00:02:36.020 Brofist.