WEBVTT Kind: captions Language: pt-BR 00:00:00.020 --> 00:00:00.520 Olá 00:00:01.000 --> 00:00:02.920 Vídeo um pouco diferente hoje. 00:00:03.300 --> 00:00:04.600 É Semana da Saúde Mental Ciente. 00:00:04.800 --> 00:00:07.440 Se você não estava ciente - você está agora. 00:00:07.540 --> 00:00:11.940 Quando eu era mais novo eu, eu pessoalmente passei por tempos difíceis *coitado* 00:00:11.940 --> 00:00:12.900 *olhar triste* 00:00:12.900 --> 00:00:16.260 e eu realmente acho que ter alguém com quem conversar 00:00:16.260 --> 00:00:17.520 é extremamente importante 00:00:18.200 --> 00:00:20.360 para compartilhar as emoções 00:00:20.600 --> 00:00:23.880 seja um amigo, os pais, alguém que você ama 00:00:24.460 --> 00:00:26.380 não deixe guardado dentro de si 00:00:26.500 --> 00:00:30.780 Apenas contar a alguém como você se sente pode mudar sua vida 00:00:30.920 --> 00:00:32.320 e é extremamente importante 00:00:32.320 --> 00:00:35.340 E você pode não ter problemas sua com saúde mental 00:00:35.340 --> 00:00:37.860 mas você pode ser a pessoa que dará uma mão amiga a alguém 00:00:38.020 --> 00:00:42.420 e eu acho que essa semana é, especialmente, um ótimo momento para manter isso em mente 00:00:42.540 --> 00:00:47.820 Suicídio ainda é a causa que lidera na morte de homens entre as idades de 20 e 50. 00:00:48.300 --> 00:00:51.820 Mesmo sendo as mulheres que são mais propícias à depressão 00:00:51.840 --> 00:00:56.080 elas são, geralmente, melhores em procurar ajuda. 00:00:56.820 --> 00:01:02.480 Tem um leve estigma para homens falar sobre, você sabe, sentimentos e essas coisas 00:01:02.660 --> 00:01:03.840 "não é dá hora" 00:01:04.900 --> 00:01:08.000 Quero dizer, é um estigma para todos em geral mas especialmente homens 00:01:08.380 --> 00:01:11.740 e se você sente que você não tem ninguém com quem conversar 00:01:11.800 --> 00:01:14.040 tem esse aplicativo chamado Talk Life (vida de conversa) 00:01:14.180 --> 00:01:18.100 onde você pode compartilhar seja la qual for as emoções e pensamentos que você tenha 00:01:18.280 --> 00:01:20.540 e irá ter alguém do outro lado te ouvindo 00:01:20.600 --> 00:01:24.880 É importante não deixar os sentimentos ficarem presos dentro de si e tentar se ajudar. 00:01:25.120 --> 00:01:30.780 Mas ao mesmo tempo, algumas coisas são muito difíceis de falar sobre. Você sente que não pode dividir isso com ninguém. 00:01:30.780 --> 00:01:33.380 Então eu acho que Talk Life é realmente uma ótima solução para isso 00:01:33.380 --> 00:01:39.400 Se você está passando por uma crise, eu colocarei o Link onde você pode procurar ajuda seja la onde você esteja no mundo 00:01:39.740 --> 00:01:42.380 e eu acho que isso é extremamente importante 00:01:44.360 --> 00:01:46.280 Eu quero que você saiba que está tudo bem 00:01:47.640 --> 00:01:49.120 É comum se sentir assim 00:01:49.120 --> 00:01:53.520 e todo mundo passa por emoções diferentes ao correr de suas vidas 00:01:53.520 --> 00:01:57.360 e não há nada de errado com isso e não é nada que você precise se envergonhar 00:01:57.860 --> 00:02:01.020 Como eu já disse, eu penei com esses pensamentos 00:02:01.140 --> 00:02:08.280 especialmente quando era mais jovem e pra constar, eu acho 00:02:08.280 --> 00:02:14.600 que passar por essa fase te tornará mais forte 00:02:15.820 --> 00:02:18.780 e não importa quem você seja, sua vida vale a pena ser vivida 00:02:19.000 --> 00:02:20.680 e dias melhores virão 00:02:21.080 --> 00:02:21.720 eu prometo 00:02:23.400 --> 00:02:24.920 E só por hoje 00:02:25.100 --> 00:02:28.680 Com certeza vão dar uma checada nos links que eu deixei na descrição 00:02:28.680 --> 00:02:34.540 É também uma ótima chance para ser uma mão amiga nessa semana. Você poderia mudar a vida de alguém 00:02:34.680 --> 00:02:36.240 É só isso por agora. Bro Fist.