WEBVTT Kind: captions Language: pt-PT 00:00:00.020 --> 00:00:00.520 Olá! 00:00:01.000 --> 00:00:02.920 Um video um pouco diferente hoje. 00:00:03.300 --> 00:00:04.600 É a semana de sensibilização para a saúde mental! 00:00:04.800 --> 00:00:07.440 Se não sabias - agora sabes 00:00:07.620 --> 00:00:12.020 Quando eu era mais novo eu, pessoalmente, passei por alguns momentos mais difíceis 00:00:12.020 --> 00:00:12.900 00:00:12.900 --> 00:00:16.260 e eu acho mesmo que ter alguém para conversar 00:00:16.260 --> 00:00:17.520 é extremamente importante 00:00:18.200 --> 00:00:20.360 e para partilhar estas sentimentos 00:00:20.600 --> 00:00:23.880 quer seja com um amigo, pais, alguém que tu amas 00:00:24.460 --> 00:00:26.380 não guardes tudo para ti 00:00:26.500 --> 00:00:30.780 Apenas por dizer a alguém como te sentes realmente pode por vezes mudar a tua vida 00:00:30.920 --> 00:00:32.320 e é extremamente importante 00:00:32.320 --> 00:00:35.340 E podes até não ter problemas de saúde mental 00:00:35.340 --> 00:00:37.860 mas podes sempre estar lá como um ombro para alguém 00:00:38.020 --> 00:00:42.420 e eu acho que esta semana é especialmente uma boa altura para ter isso em conta 00:00:42.540 --> 00:00:47.820 O suicídio ainda é a principal causa de morte nos homens com idade entre 20 e 50 00:00:48.300 --> 00:00:51.820 embora as mulheres sejam mais suscetíveis a ficarem deprimidas 00:00:51.840 --> 00:00:56.080 Elas são geralmente melhores na procura de ajuda quando o fazem 00:00:56.820 --> 00:01:02.480 Há um pouco de um preconceito quanto aos homens falarem sobre esses sentimentos e todas estas coisas 00:01:02.660 --> 00:01:03.840 não é fixe o suficiente ._. O_o 00:01:04.900 --> 00:01:08.000 Quero dizer, é um preconceito para toda a gente, mas especialmente no sexo masculino 00:01:08.380 --> 00:01:11.740 e se tu te sentires que não tens ninguém com quem conversar 00:01:11.800 --> 00:01:14.040 existe esta app chamada Talk Life 00:01:14.180 --> 00:01:18.100 Onde tu podes partilhar quaisquer sentimentos ou pensamentos que tenhas 00:01:18.280 --> 00:01:20.540 e vai sempre haver alguém para te ouvir 00:01:20.600 --> 00:01:24.880 É importante não guardar esses sentimentos todos para ti e tentar resolver tudo sozinho 00:01:25.120 --> 00:01:30.780 Mas ao mesmo tempo, algumas coisas são muito difíceis de falar. Sentes que não podes partilhar com toda a gente 00:01:30.780 --> 00:01:33.380 Por isso penso que a Talk Life é uma excelente solução para isso 00:01:33.380 --> 00:01:39.400 Se estás a passar por um mau momento eu vou deixar um link onde podes encontrar ajuda, onde quer que estejas no mundo 00:01:39.740 --> 00:01:42.380 e eu acho que isso é extremamente importante 00:01:44.360 --> 00:01:46.280 Eu quero que saibas que não faz mal 00:01:47.640 --> 00:01:49.120 É normal sentires-te assim 00:01:49.120 --> 00:01:53.520 e toda a gente passa por diferentes emoções ao longo da vida 00:01:53.520 --> 00:01:57.360 e não há nada de errado com isso e não há nada com que te deves envergonhar 00:01:57.860 --> 00:02:01.020 Como eu disse, eu tenho lutado com pensamentos sozinho 00:02:01.260 --> 00:02:08.400 especialmente por ser novo, e valha o que valha, eu acho que 00:02:08.760 --> 00:02:13.980 ao lutar contra isso, vais-te tornar mais forte 00:02:14.340 --> 00:02:18.780 e não importa quem tu sejas, a vida vale a pena ser vivida 00:02:19.000 --> 00:02:20.680 e dias melhores virão 00:02:21.080 --> 00:02:21.720 eu prometo :D 00:02:23.400 --> 00:02:24.920 E é tudo de mim por hoje 00:02:25.100 --> 00:02:28.680 vê mesmo os links que deixei na descrição <3 00:02:28.680 --> 00:02:34.540 É realmente uma grande oportunidade de ser uma mão amiga esta semana também - Poderias mesmo mudar a vida de alguém. 00:02:34.680 --> 00:02:36.240 E é tudo de mim por agora - BRO FIST!!!