WEBVTT Kind: captions Language: sv 00:00:00.000 --> 00:00:04.900 Hej! En lite annorlunda video idag, det är vecka handlar om psykisk ohälsa. 00:00:04.900 --> 00:00:06.900 Om du inte var medveten om det innan så är du det nu. 00:00:06.900 --> 00:00:08.900 När jag var yngre 00:00:08.900 --> 00:00:12.140 gick jag personligen igenom några tuffare tider 00:00:12.140 --> 00:00:17.980 och jag tror att det är otroligt viktigt att ha någon att prata med, 00:00:17.980 --> 00:00:20.940 någon att dela med sig av dom här känslorna . Vare sig det är en vän 00:00:20.940 --> 00:00:22.460 Umm... 00:00:22.460 --> 00:00:24.460 en förälder, någon du älskar 00:00:24.460 --> 00:00:29.940 håll det inte inne. Att bara berätta för någon hur du verkligen känner kan ibland vara livsförändrande 00:00:29.940 --> 00:00:31.940 och det är extremt viktigt. 00:00:31.940 --> 00:00:34.320 Och du kanske inte har psykiska problem själv 00:00:34.320 --> 00:00:37.980 men du kan alltid vara där som en hjälpande hand för någon annan 00:00:37.980 --> 00:00:40.780 och jag tror att den här veckan speciellt, är en utmärkt tid 00:00:40.780 --> 00:00:42.780 att hålla det i tankarna. 00:00:42.780 --> 00:00:48.480 Självmord är fortfarande den främsta dödsorsaken för män mellan åldern 20 till 50 00:00:48.480 --> 00:00:51.320 Även om kvinnor är mer sannolika att bli deprimerade, 00:00:51.320 --> 00:00:54.680 är kvinnor allmänt bättre på att söka hjälp 00:00:54.680 --> 00:00:56.680 hos andra, när de blir det. 00:00:56.680 --> 00:00:58.680 Det-det är lite tabu för män att 00:00:58.680 --> 00:01:01.960 prata om, du vet känslor och alla sånt 00:01:01.960 --> 00:01:03.960 'Det är inte coolt nog'. 00:01:04.500 --> 00:01:07.500 Jag menar det är lite tabu för alla i allmänhet men speciellt för män. 00:01:07.500 --> 00:01:10.720 Och om du känner att du inte har någon att prata med, 00:01:10.900 --> 00:01:12.900 uhh, finns det en app som heter 00:01:12.900 --> 00:01:14.340 Talklife. 00:01:14.440 --> 00:01:18.280 Där du kan dela med dig av vad du än känner eller tänker 00:01:18.280 --> 00:01:20.500 och det kommer finnas någon där som kommer lyssna på dig. 00:01:20.500 --> 00:01:23.500 Det är viktigt att inte hålla känslor inne 00:01:23.500 --> 00:01:25.500 och att försöka uthärda det själv. 00:01:25.500 --> 00:01:28.820 Men samtidigt, en del saker är bara väldigt svårt att prata om. 00:01:28.820 --> 00:01:31.040 Du känner att du inte kan dela det med alla. 00:01:31.040 --> 00:01:33.100 Så jag tror att Talklife är en riktigt bra lösning. 00:01:33.100 --> 00:01:35.900 Uhh...Om du går igenom en kris 00:01:35.900 --> 00:01:38.960 kommer jag att länka till var du kan hitta hjälp, var du än är i världen 00:01:38.960 --> 00:01:41.580 och jag tycker det är otroligt viktigt. 00:01:41.980 --> 00:01:43.560 Ummm... 00:01:43.560 --> 00:01:45.660 Jag vill att du ska veta att det är okej! 00:01:47.460 --> 00:01:49.700 Det är vanligt att känna så här och alla 00:01:49.700 --> 00:01:53.200 går igenom olika känslor genom sina liv 00:01:53.200 --> 00:01:54.340 och... 00:01:54.720 --> 00:01:57.900 Det är inget fel med det och det är inget att skämmas över. 00:01:57.900 --> 00:02:00.480 Som jag sa så jag kämpade med tankar själv och 00:02:00.480 --> 00:02:02.660 *stammar* speciellt som yngre 00:02:02.940 --> 00:02:04.200 och umm... 00:02:04.580 --> 00:02:06.760 För vad det är värt jag tror att 00:02:07.360 --> 00:02:09.360 kämpa sig igenom 00:02:10.880 --> 00:02:11.600 uhhh 00:02:11.600 --> 00:02:13.600 du blir starkare för att du gjorde det 00:02:13.600 --> 00:02:14.900 och 00:02:15.600 --> 00:02:17.480 det spelar ingen roll vem du är 00:02:17.480 --> 00:02:20.320 livet är värt att leva och bättre dagar kommer att komma 00:02:20.540 --> 00:02:22.540 jag lovar. *fnissar* 00:02:22.940 --> 00:02:24.940 Det var det för mig idag. 00:02:24.940 --> 00:02:27.760 Ummm... kolla in länkarna jag lämnade i beskrivningen. 00:02:27.760 --> 00:02:30.640 Det är en riktigt bra chans att vara en hjälpande hand den här veckan också. 00:02:31.000 --> 00:02:32.820 Det kan verkligen ändra någons liv. 00:02:33.000 --> 00:02:34.980 Det var det från mig, för nu. 00:02:34.980 --> 00:02:36.980 Brofist